都内、神奈川県内で活動中のヨガインストラクターです。
朝、目覚めがすっきりしない時、ありますよね。
脳の覚醒の後は、体の覚醒。まずはお布団の上で仰向けのままちょこっとずつ体を動かしてみましょう☆
http://amebli.jp/privatelesson-oneyoga/
お布団の上でも簡単ヨガストレッチ 股関節柔軟 骨盤底筋 目覚めすっきり yoga awakening stretch 動画 instructor-led | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 30 Jul 2013 |
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