プルヴォッタナアーサナ 逆プランク ヨガポーズ 後姿美人 方法 コツ ヒップアップ 背中痩せ 夏ボディ

都内、神奈川県内で活動中のヨガインストラクターです。
シンプルながら、全身のつながりを感じられるポーズの一つをご紹介です。
【逆プランク】【上向きの板のポーズ】プルヴォッタナアーサナ。
夏ボディへ向けて、後姿をまとめて美しく整える効果もあります♪
レッスンへご興味おありのあなたはこちら　 http://ameblo.jp/yoga-surya/

プルヴォッタナアーサナ　逆プランク　ヨガポーズ　後姿美人　方法　コツ　ヒップアップ　背中痩せ　夏ボディ ヨガワークス
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How-to & Style	Upload TimePublished on 28 May 2013

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